Здоровое питание. Семена льна

Поделиться ссылкой:

len

В наше не простое и кризисное время можно не только уметь выживать, но и на примере с семенами льна выживать с пользой для здоровья.

Благодаря жидкости семена льна разбухают в желудке и притупляют чувство голода. Поэтому и не возникает желания есть. А способность льна выводить из организма лишнюю жидкость, шлаки и токсины поможет еще быстрее избавиться от ненавистных килограммов. Питание семенами льна — прекрасный способ очищать организм от шлаков.

Регулярное питание семенами льна способствует укреплению здоровья. Этот не хитрый рецепт по питанию семенами льна передается людьми из поколения в поколение.
Семена льна — настоящий кладезь полезных микроэлементов. В них много кальция, марганца, магния, калия, фосфора, железа, цинка, натрия, меди.
Перечень витаминов также впечатляет: A, В1, В2, В3, В6, В9, C, E. Благодаря наличию в семенах клетчатки, жирных кислот омега-3, омега-6, омега-9, лигнинов и аминокислот, лен благотворно влияет на все системы организма. Но полезнее всего употреблять семена льна натощак утром.
После продолжительного сна (и примерно за полчаса до первого приема пищи) организм наиболее восприимчив к благотворному воздействию льна. Например, тем, кто желает похудеть, достаточно разжевать чайную ложку семян, проглотить их и запить несколькими стаканами воды.

Какую пользу для организма человека приносит прием в качестве пищи семян льна:

Семена льна для волос, кожи и ногтей являются прекрасным средством. Благодаря  кислотам в семенах льна, а также витаминам А, В, Е волосы становятся более гладкими и послушными, ногти выглядят крепкими и блестящими, а кожа молодеет.
Содержащиеся в семенах компоненты благотворно сказываются на работе кровеносной системы, помогают наладить работу печени, повышают потенцию, улучшают зрение и даже предотвращают развитие некоторых форм рака. Недаром разные народы мира добавляют семена льна в выпечку. А также семена льна борются с импотенцией, понижают высокое давление, поддерживают репродуктивную функцию. В составе оболочки продукта присутствуют полисахариды, которые связывают большое количество жидкости. По этой причине при настаивании семян образуется кисель. Его употребляют внутрь при лечении заболеваний органов желудочно-кишечного тракта. Если просто разжевывать семена, то разбухать они будут непосредственно в желудке, после чего обволакивают слизистую. Благодаря этому происходит восстановление после повреждения паразитами и токсинами. Такие свойства применяются при терапии псориаза, кишечных расстройств либо интоксикаций. Семена льна активно используются для нормализации функции пищеварительной системы, печени и реабилитации пациентов в послеоперационное время.

Льняные семена употребляются при самых различных патологиях:

При атеросклерозе лен помогает убрать плохой холестерин в крови. Благодаря этому предупреждается возникновение бляшек, повышается эластичность и тонус капилляров.
При хронических запорах лен помогает благодаря тому, что в оболочке семени содержится клетчатка, которая содействует мягкому и безболезненному очищению кишечника. Его слизистая быстро восстанавливается. Кроме того лен помогает при патологии органов пищеварения, язвах, гастритах, заболеваниях кишечника, болезнях дыхательной системы и горла, патологии мочеполовой системы, а также при болезнях воспалительного характера. Лен характеризуется противогельминтными свойствами, быстро очищает кишечник от паразитов и их яиц.

kefir
Очень полезно принимать семена льна вместе с кефиром


Что надо знать для правильного употребления в пищу семен льна:
Употребляются семена льна обычно целыми. Также из них делают настойки и питательные смеси.
Но лучше всего семя льна усваивается в перемолотом виде! Диетологи особенно подчеркивают прекрасное сочетание перемолотых семян с повидлом или мёдом.
Несмотря на огромный перечень полезных свойств, семенами льна нельзя злоупотреблять. Ежедневно позволяется съедать не более 2 столовых ложек.

При правильном применении в пищу семян льна будет принесена только польза для организма. Также, особую роль играет правильное хранение продукта. Семена возможно применять для терапии самых различных заболеваний, но перед использованием надо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом и изучить противопоказания. Особенно внимательными должны быть беременные женщины, а также люди с болезнями почек, кишечника, желчного и мочевого пузыря. Им настоятельно рекомендуется перед употреблением семян льна проконсультироваться с врачом.

Поиск нужных Вам товаров на aliExpress Низкие цены. Бесплатная доставка. Посмотреть страницу с Алиэкспресс Товары и услуги в сети интернет  или перейти по ссылке https://alitems.com/g/1e8d11449465e6ac8b8f16525dc3e8/


Aliexpress WW

Автор

Владимир Павлов

Владимир Матвеевич

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.