Метка: умное питание

Сыроедение или умное питание

О пользе сыроедения и подводных камнях при его применении.

UCNnJhdfOxk

К сожалению, как и все типы питания, сыроедение также имеет свои минусы и это конечно же не идеальный рацион питания. И это понятно, потому что просто не существует идеального рациона питания. Поэтому необходимо знать все минусы этого вида питания.

К сожалению об этих недостатках в данном питании мало кто рассказывает или почти никто не рассказывает. В этой проблеме есть две крайности — либо все очень хорошо либо все очень плохо.е

Вторая разновидность публикаций на эту тему затрагивают проблемы со здоровьем, связанные с сыроедением. Бывает, что авторы прямо полностью отрицают сыроедение, рассказывая читателям об этом в интернете. Рассказывают о вреде питания по схеме сыроедения и возникающих в связи с ним проблемами со здоровьем.

А истина лежит где-то посередине.

Разберем основные проблемы о которых нужно знать.  Эти проблемы могут возникнуть не сразу. Они возникают чаще всего в течение первых пяти лет. Бывают исключения, когда эти проблемы возникают и позднее, но суть не в том.

Одна из проблем это застой желчи, который влечет за собой желчнокаменную болезнь.
Иммунитет человека не справляется с застоем желчи, который происходит по одной причине — когда из рациона питания убирают жир — то есть масла растительного происхождения. Когда убирается жир из питания желчный пузырь перестает работать. И это одна из ошибок в сообществе сыроедов.

Другая проблема, которая возникает после длительного питания по принципу сыроедения — это исключения из рациона питания белков. Есть даже такое определение жизни — жизнь это форма существования белковых тел. И это подчеркивает важность белков для существования жизни на земле. Отказ от белкового рациона в питании может нанести не поправимый вред здоровью.
У женщин могут возникнуть проблемы с гормональным циклом, наблюдаться сбои с менструальными циклами. У мужчин может резко падать тестостерон. Мужчина становится уже не мужчиной в полном смысле этого слова.

Растительные продукты не дают организму незаменимых для организма аминокислот. Поэтому так необходимо, чтобы белок присутствовал в рационе питания в течение дня. Просто он должен поступать из разных источников и тогда мы будем получать все необходимые вещества.
Белок это орехи и это бобовые,  это зерновые. Соответственно их прежде всего надо сыроедам включать в рацион питания и тогда не может быть дефицита в аминокислотах.
Важно и то, что в аминокислотах присутствует такой важный для организма человека витамин как В12. Недостаток его приводит к снижению уровня памяти и в некоторых случаях это может привести к развитию склероза.

jNx8сыроеды.jpg

Есть еще и легкое сыроедение, когда два месяца в питании присутствуют какие-то плоды из фруктов и овощей. Съел фрукты и этого хватило на день, на следующий день опять съел несколько плодов и все нормально и вроде живой, но как долго не протянешь.
И на питье соков тоже долго не протянуть. Можно конечно таким образом продержаться два — три месяца, но за это время здоровью будет нанесен существенный ущерб.

Следующая проблема, которая встречается при  питании по принципам и правилам сыроедения это конечно же ухудшение нервно-мышечной деятельности человека в связи с недостатком в организме натрия. Это во многом обусловлено отказом в рационе питания от соли.

Но все выше сказанное конечно же не отменяет пользу от сыроеденения и в особенности в части ежедневного приема овощей и фруктов и соков на их основе. Просто не надо забывать в рационе о ценности других продуктов и тогда будет соблюдаться режим умного питания.

раскрутка

LiveSurf.Ru — ннновационная система раскрутки сайтов

Переход по ссылке ниже

Автосерфинг